# Menopausia, placer y vínculos reales: una mirada médica sin romantizar el sufrimiento

Escrito por Doc. Barbara Garcia el 9 de enero de 2026

Hablar de menopausia sigue siendo, para muchas personas, sinónimo de pérdida, silencio y resignación.\ Como si el mensaje fuera siempre el mismo: *“es normal, bancátela”*.

Desde mi práctica clínica como ginecóloga y sexóloga, y desde el trabajo en educación en salud y capacitaciones con equipos y organizaciones, sé que esa narrativa no solo es incompleta: es dañina.

Por eso abrimos espacios de conversación reales, con respaldo médico, experiencia clínica y perspectiva de género. Porque el bienestar íntimo no se reduce a lo genital, y porque nadie está rota por sentir que algo cambió.

Climaterio y menopausia: no son lo mismo (y eso importa)

Uno de los errores más frecuentes es usar menopausia y climaterio como sinónimos.

🔹 Climaterio: es un proceso, una transición hormonal, emocional y vincular que puede durar años.
🔹 Menopausia: es un evento puntual (12 meses sin menstruación).

Entender esta diferencia permite dejar de patologizar lo que muchas personas sienten y empezar a abordarlo de manera integral.

👉 En consulta veo a diario personas que llegan pensando que “esto es lo que toca” cuando en realidad hay opciones, tratamientos y estrategias posibles.

Deseo sexual en la menopausia: cuando cambia, no significa que desaparezca

Una de las consultas más frecuentes es:
“No tengo ganas, ¿qué me pasa?”

El deseo no es lineal ni automático. Cambia con:

el estrés
la historia corporal
los vínculos largos
la convivencia
la carga mental
los cambios hormonales
la medicación

📌 No tener deseo no te define ni te invalida.
📌 El deseo puede ser responsivo, aparecer desde el encuentro y no antes.

Desde la medicina y la sexología, trabajamos para ampliar la mirada y salir del modelo que reduce el placer solo a la respuesta genital.

Dolor en las relaciones íntimas: no es normal “aguantarse”

Sentir dolor, incomodidad o ardor en las relaciones íntimas no es algo que haya que tolerar.

Muchas personas escucharon frases como:
🚩 “Es normal a tu edad”
🚩 “Relajate”
🚩 “Usá lubricante y listo”

Eso también es violencia ginecológica.

Hoy contamos con:

tratamientos hormonales y no hormonales
abordajes locales
trabajo corporal
acompañamiento sexológico
cambios vinculares y de ritmo

👉 El dolor se evalúa. Se trata. Se acompaña.

Vínculos largos, rutina y nuevas formas de encontrarse

En relaciones de muchos años, el deseo no desaparece porque “algo anda mal”, sino porque las condiciones cambiaron.

Desde la clínica y también desde mi trabajo acompañando empresas y equipos, veo algo en común:
👉 los vínculos se resienten cuando no hay espacio, escucha y registro del cuerpo.

Repensar acuerdos, tiempos, expectativas y formas de encuentro es parte del cuidado de la salud sexual.

Medicación, orgasmo y percepción del placer

Poco se habla de cómo ciertos fármacos pueden impactar en:

la percepción del placer
la intensidad del orgasmo
la lubricación
la respuesta corporal

Hablar de esto no es exagerado, es medicina basada en la experiencia real de las personas que acompañamos en consultorio.

Menopausia sin romantizar el sufrimiento

No se trata de decir que “todo es maravilloso”.
Tampoco de asumir que “todo se termina”.

Se trata de:
✔ información clara
✔ respaldo profesional
✔ opciones reales
✔ escucha sin juicio

📍 No estás rota.
📍 No estás sola.
📍 Y hay mucho por hacer.

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