Falta de deseo sexual?
Escrito por Dra.Bárbara.García. Especialista en Sexualidad. Gine y obstera RE50/0447. Médica MP 21029 💜 el 18 de noviembre de 2020
🤷🏽♀️Tenes una actitud positiva o negativa hacia lo erótico?
✔Las personas conectadas con el deseo: erotofílicas responderán con emociones agradables en lo relativo a la sexualidad, mientras que las personas que no: erotofóbicas reaccionarán con un mayor desagrado.
¿Cómo llego a un pensamiento o al otro?
🧠Hay una área de nuestro cerebro que toma el control de lo que la cultura nos enseña respecto de lo erótico llamada corteza pre y orbitofrontal (dato nerd).
🔥Esta regula la inhibición del ciclo sexual o su activación.
❌Muchas veces cuando sentimos una emoción desagradable y generamos conductas evitativas en lo sexual (EROTOFOBIA) estas provienen de pautas culturales aprendidas alojadas en este área, que nos “imponen” sentimientos de culpa o jerarquías de conductas “malas vs “buenas”.
👩🏽⚕️En cónsul trabajamos juntes si queremos ser protagonistas o víctimas de lo erótico?
🌈Cómo cambiar mis argumentos? cómo abrir una negociación con mi cerebro para acercarme al goce?
3 RECOMENDACIONES PARA RECUPERAR EL DESEO SEXUAL
💯Aquí les dejo consejos para acercarse al deseo sexual, para ser EROTIFLIICXS.
- Diario de gratitud sexual, escribir 3 cosas por dìa que han sido positivas en mi goce, repetirlo como minimo 21 días, así es como generamos los hábitos (en tu 🧠bellos resultados con muy poco)
- PONÉ EL FOCO en lo que PUEDO hacer en mi ser ERÓTICO, en lo que puedo controlar (no en lo que no puedo cambiar del otrx)
- COMUNICAR a esa persona lo que te genera... al oído, tener la capacidad de agradecer libera dopamina y serotonina, refuerza los lazos con otras personas, esto simplemente se debe practicar, mandar un mensaje a alguien que te ayudó en tu goce y cómo impactó positivamente en vos.
👩🏽💻Solo si probamos una nueva receta vamos a ser EROTOFILICOS, si ponemos en práctica estas cosas nos acercaremos al bienestar sexual.
Les comparto un articulo sobre por que nos cuesta tanto hablar de deseo en la consulta medica, aunque es un marcador de calidad de vida. Hace click aquí
